-در داخل آسانسور و راه پله و... باآدمها صحبت كنیم. 

8- هر از گاهی نفس عمیق بكشیم. 

9- لذت عطسه كردن را حس كنیم. 

10- قدر این كه پایمان نشكسته است را بدانیم. 

11- زیر دوش آواز بخوانیم. 

12-سعی كنیم با حداقل یك ویژگی منحصر به فرد با بقیه فرق داشته باشیم . 

13- گاهی به دنیای بالای سرمان خیره شویم. 

14- با حیوانات و سایر جانداران مهربان باشیم. 

15- برای انجام كارهایی كه ماهها مانده و انجام نشده در آخر همین هفته برنامه‌ریزی كنیم! 

16- از تفكردرباره تناقضات لذت ببریم. 

17- برای كارهایمان برنامه‌ریزی كنیم و آن را طبق برنامه انجام دهیم. البته كار مشكلی است! 

18- مجموعه‌ای از یك چیز (تمبر، برگ، سنگ، كتاب و... برای خودمان جمع‌آوری كنیم. 

19- در یك روز برفی با خانواده آدم برفی بسازیم. 

20- گاهی در حوض یا استخر شنا كنیم، البته اگر كنار ماهی‌ها باشد چه بهتر. 

21- گاهی از درخت بالا برویم. 

22- احساس خود را در باره زیبایی ها به دیگران بگوئیم. 

23- گاهی كمی پابرهنه راه برویم!. 

24- بدون آن كه مقصد خاصی داشته باشیم پیاده روی كنیم. 

25- وقتی كارمان را خوب انجام دادیم مثلا امتحاناتمان تمام شد، برای خودمان یك بستنی بخریم و با لذت بخوریم 

26- در جلوی آینه بایستیم وخودمان را تماشا كنیم. 

27- سعی كنیم فقط نشنویم، بلكه به طور فعال گوش كنیم. 

28- رنگها را بشناسیم و از آنها لذت ببریم . 

29- وقتی از خواب بیدار می‌شویم، زنده بودن را حس كنیم. 

30- زیر باران راه برویم. 

31- كمتر حرف بزنیم و بیشترگوش كنیم .. 

32- قبل از آن كه مجبور به رژیم گرفتن بشویم، ورزش كنیم و مراقب تغذیه خود باشیم . 

33- چند بازی و سرگرمی مانند شطرنج و... را یاد بگیریم. 

34- اگر توانستیم گاهی كنار رودخانه بنشینیم و در سكوت به صدای آب گوش كنیم. 

35- هرگز شوخ طبعی خود را از دست ندهیم. 

36- احترام به اطرافیان را هرگز فراموش نكنیم. 

37- به دنیای شعر و ادبیات نزدیك تر شویم. 

38- گاهی از دیدن یك فیلم در كنار همه اعضای خانواده لذت ببریم. 

39- تماشای گل و گیاه را به چشمان خود هدیه كنیم.